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Como um nutricionista esportivo te ajuda a acelerar nos resultados
Se você busca um estilo de vida saudável e acelerar seus resultados, sejam eles emagrecimento, hipertrofia ou performance, um nutricionista esportivo pode ser o profissional que estava faltando na sua...
Carboidratos com baixo índice glicêmico: as verdades e mitos
À primeira vista você provavelmente já leu dizendo que carboidratos com baixo índice glicêmico são mais saudáveis. Além disso até melhores para o emagrecimento e podem ajudar na perda de...
O que comer antes do treino para ter mais energia
Se tratando de exercícios, antes de tudo a alimentação é uma parte essencial para garantir uma boa performance. Em outras palavras o que você come antes de um treino pode...