Se você busca um estilo de vida saudável e acelerar seus resultados, sejam eles emagrecimento, hipertrofia ou performance, um nutricionista esportivo pode ser o profissional que estava faltando na sua vida. Especializado em planejar e adequar a alimentação de acordo com os objetivos e necessidades individuais, o nutricionista é o profissional que terá a função de diminuir todas as barreiras de dificuldade para que você consiga evoluir com algo totalmente dentro da sua realidade, rotina e dia a dia.
Qual a função do nutricionista esportivo?
A função do nutricionista esportivo é trabalhar em conjunto com o praticante de atividade física ou atleta para otimizar o rendimento e garantir uma alimentação saudável e equilibrada, tudo dentro da sua realidade, rotina e dia a dia. Afinal, a melhor dieta é aquela que você consegue se manter por mais tempo sem sofrer. O nutricionista irá avaliar as necessidades individuais de cada pessoa, dificuldades, realidade. Também considerando fatores como tipo de atividade física, frequência e intensidade dos treinos, além de suplementação.
Nutricionista esportivo é só para quem quer ser atleta?
Muitas pessoas têm a ideia de que o nutricionista esportivo é um profissional exclusivo para atletas profissionais, mas isso não é verdade. Afinal, qualquer pessoa que pratique atividade física ou queira iniciar uma atividade pode se beneficiar de um acompanhamento nutricional especializado. Pois a alimentação estará presente na sua vida desde sempre e para sempre ! Então quanto antes entender como conciliar uma alimentação saudável, prazeirosa e sustentável, melhor para você.
Nutricionista esportivo no emagrecimento
O nutricionista esportivo também pode ser uma peça chave para quem busca emagrecer. Afinal, a alimentação é um dos pontos principais para isso ocorra. Diferente do que se pensa, emagrecer não é sobre comer pouco e sim comer certo. Existem muitos mitos relacionados ao emagrecimento, sendo os carboidratos por exemplo considerados os principais vilões. Mas não é bem assim. Uma alimentação eficiente faz com que seu metabolismo acelere e fique mais responsivo, perdendo mais gordura. Além disso, um treino com boa intensidade é um dos fatores principais para que o emagrecimento saudável ocorra. Sendo assim, uma alimentação individualizada pra você pode ser o melhor caminho. Aliás, se quiser entender um pouco mais sobre carboidratos, clique aqui !
Hipertrofia ou ganho de massa muscular
Para quem busca ganhar massa muscular, o nutricionista esportivo é um aliado importante. Pois dois pontos principais são necessários nesse processo:
- Um aporte ideal de calorias (nem demais e nem pouco) : Exagerando nas quantidades calóricas você irá ganhar muita gordura. Em contrapartida não colocando o suficiente, você não ganhará massa muscular.
- Quantidades ideais de carboidratos: Ao contrário do senso popular, a proteína é importante para a hipertrofia, mas o pulo do gato são os carboidratos. Eles que aumentarão cada vez mais sua performance nos treinos. E evolução nos treinos é o pilar para o ganho de massa muscular.
Caso queira entender um pouco mais sobre o que comer antes do treino, clique aqui !
Suplementação
Além da alimentação adequada, a suplementação pode ser uma forma de potencializar os resultados na dieta e treinos. No entanto, é importante lembrar que a suplementação deve ser sempre orientada por um profissional especializado, como o nutricionista esportivo. O nutricionista esportivo irá avaliar as necessidades individuais de cada pessoa e indicar os suplementos mais adequados. Considerando fatores como tipo de atividade física, frequência e intensidade dos treinos, rotina, e necessidades funcionais como problemas de saúde ou baixa ingestão de alguns nutrientes.
Dessa forma, a suplementação pode ser uma estratégia eficiente para complementar a alimentação e garantir a ingestão adequada de nutrientes e vitaminas, sem comprometer a saúde e o bem-estar
Nutricionista esportivo atende problemas de saúde também?
Com certeza sim, afinal, acima de tudo ainda é um nutricionista, especialista em trazer a saúde pelos alimentos. Resultados estéticos nada mais são do que efeitos colaterais da sua saúde em dia. Sem saúde, sem emagrecimento, performance ou ganho de massa muscular. Os resultados vêm de dentro para fora. Alguns dos problemas de saúde também tratados por um nutricionista esportivo:
- Colesterol alto
- Diabetes
- Problemas de digestão
- Problemas intestinais (estufamento, síndrome do intestino irritável)
- Gordura no fígado
Em conclusão, o nutricionista esportivo é um profissional fundamental para quem busca uma vida saudável e quer alcançar os melhores resultados na prática de atividades físicas. Com um acompanhamento especializado, é possível obter um melhor rendimento, prevenir lesões e melhorar a saúde e bem-estar. Invista em você e conte com um nutricionista esportivo para acelerar nos resultados e alcançar o seu máximo potencial! Clique aqui e agende sua consulta
